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Hintergrund Natur

Dem Corona-Stress richtig begegnen

Die Einschränkungen der Corona Krise führen zu einem Anstieg psychischer Erkrankungen durch Stress. Das ist für viele Betroffene ein ernstes Problem. Als Spezialist für Stressprävention stelle ich hier 10 Tipps für den Umgang mit dem Corona-Stress per Video zur Verfügung.


Stress ist auch ohne Corona-Pandemie ein weit verbreiteter Krankmacher in der Gesellschaft. Lange anhaltender Stress entsteht immer durch einen Prozess der fortgesetzten Überforderung, ohne ausreichenden Ausgleich. Von heute auf morgen ist das nicht spürbar. Langfristig ist Stress aber wie eine Sucht. Wenn du dich auch in Ruhe nervös fühlst, einen erhöhten Blutdruck hast, leicht reizbar bist, nicht mehr richtig zuhören kannst, Schlafstörungen * hast, keine Zeit mehr für Freunde hast, keine Lust an Sex hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du unter Dauerstress stehst. Mein Anti-Stress-Coaching führt dich zurück in die Balance, und es folgt inhaltlich den Vorgaben für die primäre Stressprävention und Gesundheitsförderung gemäß § 20 SGB V.
* Weiterleitung zur Internetseite von Wingwave-Coaching Anja Mönnich
 

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Im Tipp Nummer eins geht es um die Informationsflut in Zusammenhang mit der Corona-Pandemie...

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Im Tipp Nummer zwei spreche ich über die Alltagsplanung...

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In Tipp Nummer drei spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich selbst etwas Gutes zu tun.

4

In Tipp Nummer vier geht es um Zuversicht und Selbstvertrauen

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In Tipp Nummer 5 spreche ich darüber, was Stress ist, welche Gefahren hinter chronischem Stress stecken und was du aktiv für Deine Entspannung tun kannst.

6

Tipp Nummer 6 befasst sich mit der Kraft der Gedanken, und welchen Einfluss unser Denken auf das Stresserleben hat.

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Tipp Nummer 7 kommt vom Waldsofa. Was japanische Forscher über Wald und den Stress herausgefunden haben...

8

In Tipp Nummer 8 geht es um Schwingungen des Gehirns.

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Tipp Nr. 9: Ein mächtiges Tool, um Stress in Konflikten zu vermeiden. Wir alle benutzen es bereits unbewußt...

10

Tipp Nr. 10: Wir sind soziale Wesen und wir brauchen gegenseitige Unterstützung.

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